Min planerade simträning började idag. Kl 13.00 anlände jag till en i det närmaste tom simhall. Tre andra personer befann sig i bassängen samtidigt som jag, så vi behövde inte trängas.
Det var spännande att se hur simningen skulle fungera. Och det funkade bra. Jag kände att det var bra träning för benmusklerna. Dessutom kan man anpassa sparkandet efter behov - börjar det göra ont får benet släpa efter och man simmar mera med armarna.
1000 m blev det idag, jag tog det lite lugnt såhär första gången. Sen gick jag i terapibassängen och hade bengymnastik. Skönt med 34-gradigt vatten!
Tillbaka i omklädningsrummet kom jag ihåg att jag inte får på mig sockan själv. Men jag kan inte åka hem barfota i skon heller. Jag försökte i olika ställningar att nå ner till tårna.
Genom att luta mig fram med raka benet uppe på bänken.
Genom att halvliggande luta mig med ryggen mot väggen och dra upp foten med böjt knä.
Genom att sitta på knä på bänken och försöka nå foten genom att sträcka mig bakåt.
Efter alla försök kände jag att jag hade sträckt mig i sidan.
Till slut lyckades jag få på mig sockan genom att sitta på bänken och böja mig ner mot golvet över mitt raka ben. Jag fick precis socköppningen över tårna och kunde sedan böja benet uppåt och bakåt och få tag i sockskaftet. Pust! Men det gick!
Skam den som ger sig!
På onsdag blir det ett nytt simpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar